Архив категории: Диеты и спорт

Ежедневные привычки, которые ведут к набору веса

Чтобы похудеть и сохранить красивую подтянутую фигуру, вам нужна строгая диета, регулярные упражнения, достаточное количество активности и четкий план того, каковы ваши цели и как их достичь. Однако иногда мы…

4 типа физических упражнений необходимых для поддержания здоровья

Когда люди думают о спорте, то обычно им на ум приходят в голову экстремальные образы: большие нагрузки, пот, страдания. И эти образы часто приводят к тому, что ещё не начав…

Упражнения для укрепления мышц позвоночника

Позвоночник отвечает за множество процессов, происходящих в организме человека. В течение дня под действием различных нагрузок и тяжестей позвоночный столб укорачивается — это можно легко определить, замерив после долгого рабочего…

Как похудеть за две недели

В конце месяца вы едете на море и боитесь, как вы будете выглядеть во время купания? Расслабьтесь! Рано или поздно придет время, когда все ваши преступления над собственным телом будут…

5 советов для сторонников здорового питания

Когда дело доходит до диет, у многих людей возникают вопросы и сомнения. Из-за неуверенности в том, что есть, а от чего надо воздержаться, выбор продуктов питания может стать проблемой. Давайте…