Худеем легко. Часть первая

Оказывается, наш оптимальный режим питания зависит от того, какая железа внутренней секреции доминирует в нашем организме. Желез всего четыре – щитовидная железа, гипофиз, надпочечники и яичники. Просто проанализируйте свое телосложение, и вы сможете самостоятельно разобраться в том, какая из желез главная в вашем организме. Вне зависимости от того, какая железа у вас доминирующая, симорон поможет сбросить лишние килограммы легко и быстро.
1. У вас пышные ягодицы и бедра, такую фигуру часто называют «грушевидной». Значит яичники – ваша доминирующая железа. Самый эффективный обмен веществ в вашем организме происходит вечером.   Для того, чтобы ваша фигура была идеальна вам нужно:
– обязательно завтракать, даже через силу;
– на обед съедать хотя бы салатик;
– перекусывать между обедом и ужином фруктами и овощами, не допускать больших временных разрывов между едой;
– кушать вечером больше клетчатки, нежирный творог, рыбу, овощи и белое мясо;
– при позднем ужине исключите из вашего рациона специи, красное мясо, сметану и масло, а также жирные десерты.
2. Стройные пропорциональные конечности, узкая талия и широкие плечи присущи людям, доминирующая железа которых – щитовидная. Такие люди редко страдают ожирением, появившийся в их организме жир равномерно распределяется по всему организму. И лишняя полнота не выглядит уродливо.
Для того, чтобы быстро похудеть таким людям нужно:
– поровну распределить суточную калорийность блюд на весь день;
– употреблять при каждом приеме пищи такие продукты как рыба, орехи, семечки, курятина;
– каши, хлеб и бобовые кушать на завтрак и обед;
– ужинать свежими овощами и белковыми продуктами.
О двух оставшихся типах людей вы прочтете в следующей статье.

 

Источник: brand.kiev.ua