Питание для здоровых зубов

Мало кто задумывается, что белоснежные и сверкающие зубы – это не только визитная карточка, свидетельствующая о наших красоте и благополучии, но и показатель отменной работы внутренних органов. Кроме того, сами «жемчужинки» способны повлиять на очень многое, особенно в детском возрасте. Конечно, имплантация зубов в наше время творит чудеса, но родителям лучше заранее побеспокоиться про правильное питание для зубов их деток. Итак, правильное питание детей должно содержать целый ряд микроэлементов, которые будут заботиться о сохранности как молочных, так и постоянных зубок. Кальций защитит зубки от повреждений и перепадов температуры, а его дефицит приведет к тому, что зубки могут попросту искрошиться, вот почему в детском питании львиную часть должны занимать молочные продукты. Много кальция также в брокколи, сушеном инжире, сое. Здоровое питание для детей также не может обойтись без говядины, молока, рыбы, яиц – в этих продуктах содержится протагонист кальция фосфор, который также ответственен и за крепость эмали. Кариес будет нестрашен вашим деткам, если в зубной эмали будет достаточное количество фтора. Его можно найти в грецких орехах и красной рыбке. Для здоровья белоснежных «жемчужинок» весьма важным является и такой элемент как железо, недостаток которого может вызывать различные заболевания десен. Обязательно вводите в питание своих детей печень, красное мясо, также очень полезны яблоки, гречневая крупа, фасоль. Не забывайте и про разнообразные витамины, отыскать которые можно во фруктах и овощах, и тогда зубы ваших деток будут здоровы!