Питание детей до двух лет

Всем известно, что лучшая пища для детей до года это грудное молоко матери. Поэтому, питание до года отличается от питания детей после года. Грудное молоко содержит все необходимые вещества для правильного роста и развития ребенка и идеально приспособлено к особенностям пищеварения и обмену веществ малыша первых месяцев жизни.   Затем, после года питание ребенка становится все разнообразней, в меню появляются новые продукты и блюда. Так, питание детей до двух лет и старше характеризуется тем, что оно постепенно приближается к питанию взрослого человека. Самым главным правилом этого переходного периода является то, что пища должна обеспечивать потребность ребенка в белках, жирах, углеводах и калориях, необходимых для гармоничного роста и развития. Ведь полноценное и правильное питание закладывает основу здоровья детей. Очень важно то, что в этом возрасте ребенок должен усвоить основу здоровых привычек питания, под которыми понимается гигиена, частота и количество приема пищи и т. д. Все это позволяет оградить детей от многих болезней, которые могут появиться из-за нарушения питания. Таким образом, питание ребенка 2 года жизни начинает приближаться к меню взрослых членов семьи. Ребенок уже в состоянии есть и переваривать значительную часть различных пищевых продуктов. Ежедневное меню ребенка этого возраста должно включать все необходимые питательные вещества протеины, углеводы, жиры, минеральные соли, витамины и клетчатку. Питаться малыш должен 3-4 раза в день. В этом возрасте у детей начинает развиваться вкусовое восприятие, начинает формироваться отношение к еде, а также первые привычки и пристрастия. Поэтому очень важно соблюдать режим питания и расширять рацион. Главными требованиями к рациону питания ребенка второго года жизни являются разнообразие и сбалансированность по основным пищевым веществам.

 

Источник: brand.kiev.ua