Питание 10 – месячного ребенка

Чем ближе ребенок к своему первому дню рождения, тем большее количество продуктов и блюд, из них приготовленных, входят в его меню. Поэтому рацион питания 10 – месячного ребенка включает в себя около 100 мл. сока, который нужно разнообразить. Почему-то большинство родителей поят малыша только фруктовыми напитками, забывая о том, сколько пользы от овощных соков. Приготовить сок, например, из моркови, достаточно легко. Если ребенок не хочет пить овощные соки, можно смешать их с фруктовыми. Овощное пюре по своему количеству превышает фруктовое почти в два раза, 90-100 грамм против 200. Аналогичного размера ежедневная порция каши, крупы для которой нужно чередовать. Мясо предлагается в пределах 50-60 грамм, большим количеством белка перегружать ребенка не стоит. Несколько раз в неделю ребенку дается яичный желток и творог, один раз в неделю – рыба. Меню дополняется хлебом и детским печеньем. Сливочное и подсолнечное масло ежедневно дополняет пюре. Сами продукты усложняются в приготовлении, мясо можно не измельчать в пюре, а приготавливать в виде паровых тефтелек. Это касается и рыбы. На обед предлагается суп из овощей, который уже не нужно превращать в однородное пюре, а просто разварить и размять. Ребенок должен привыкать жевать и проглатывать пищу. Естественно, молоко остается незаменимым продуктом. В целом режим питания 10 месячного ребенка не терпит радикальных изменений. Грудное вскармливание приветствуется вплоть до двух лет. Если в течение дня малыш может питаться «взрослой» пищей, запивая ее молоком, то ночное кормление у многих детей по-прежнему присутствует. Естественное вскармливание формирует иммунитет, помогая отражать атаки микробов.

 

Источник: brand.kiev.ua