Голливудская диета

Завтрак все две недели исключен из рациона. В менее жестком варианте разрешается чашка натурального кофе или чая с половиной грейпфрута (по непроверенным данным он способен бороться с целлюлитом). — Исключить хлеб, а также крахмалосодержащие овощи. — Алкоголь и продукты, содержащие спирт, запрещены. — Сахар и сладкие продукты исключить. — Все продукты готовить на пару, тушить, запекать либо же варить. Жарить нельзя! -Соль, концентраты и специи запрещены. После приема пищи рекомендуется зеленый чай.  Пример дневного меню. Обед Куриное белое мясо, отварное (200г), салат с каплей растительного масла, несладкий фрукт. Ужин. Вареное яйцо, помидор/огурец, грейпфрут. Положительные стороны диеты. Отсутствие соли и алкоголя благотворно воздействует на работу всего организма. Алкоголь достаточно калорийный, и при этом провоцирует появления чувства голода. Похудеть, придерживаясь голливудской диеты, можно значительно. Все зависит от особенностей человека, его метаболизма и начального веса. Из организма начинает уходить ненужная жидкость, пропадают отеки, происходит очищение.  Отрицательные моменты. — Диета несбалансированная, в ней не хватает витаминов. — Может появиться проблема с давлением, головокружение, тошнота. — Недостаток углеводов приводит к ощущению слабости. — Дольше двух недель придерживаться диеты нельзя. — Резкое ограничение в еде тяжело перенести как физически, так и психологически.

READ  Маленькая помощница - ванночка для гидромассажа
Adblock
detector