Будущая мама в бассейне

Водные занятия в бассейне практикуются уже давно. Врачи-акушеры рекомендуют такие процедуры, а некоторые настаивают на них.
Многие беременные боятся посещать бассейн и считают что это противопоказано будущим мамам. Но это не так! Беременность не может быть противопоказанием для занятий в воде. Наоборот, специально подобранные упражнения, включающие в себя набор особых плавательных движение, строго определены по нагрузке для беременных женщин и укрепляют весь организм молодой мамочки.
Занятия в воде для беременной на любом сроке являются полезными и оздоравливающими.
К тому же плавание и водные занятия – это эффективная подготовка к родам. Женщины любят такие процедуры, где они с легкостью выполняют упражнения, расслабляясь в воде. Женщина, которая выходит после такой тренировки, сияет счастьем, она уверена в своем здоровье, в своих силах, она чувствует себя красивой и энергичной.
Как известно, вода оказывает расслабляющее действие. В воде тело беременной становится невесомым, ей легче двигаться, уменьшаются отеки.
Для будущих мам очень важно посещать занятия в бассейне хотя бы раз в неделю. Это позволит телу отдохнуть, а малышу подготовится к родам во время упражнений в воде.
Что необходимо для занятий в бассейне:
1. Справка от вашего лечащего врача о том, что вам можно посещать бассейн.
2. Удобный купальник, лучше сплошной.
3. Шапочка резиновая.
4. Тапочки резиновые.
5. Шампунь, гель для душа, мочалка.
6. Полотенце.
7. Питательный крем или молочко для тела.
8. Сменное белье.
Температуры воды в бассейне должна быть около 29-30 градусов. Глубина бассейна должна быть такой, чтобы женщина в воде находилась по середину груди.

 

Источник: brand.kiev.ua