Почему важно устанавливать границы в общении?

Когда мы встречаем новых людей в нашей жизни, будь то те, кто просто останется знакомым, будет нашим коллегой или возможным партнером в любовной связи – мы не раскрываем себя полностью, мы более сдержаны.

Это совершенно нормально. Тем не менее, даже со своими старыми знакомыми, друзьями, соседями, партнером или родственниками полезно устанавливать определенные границы.

Границы – это не плохо. Они дают нам пространство для защиты наших энергетических уровней. Они помогают нам быть самими собой, укреплять уверенность в себе, наши отношения становятся более важными, когда мы до некоторой степени защищаем себя, устанавливая границы.

Как узнать, можете ли вы установить четкие границы?

1. Вам трудно сказать «нет».

Многим людям трудно сказать «нет». Пока им не дадут момент, и они это сделают. Конечно, нужно много времени, чтобы осознать, что «нет» – когда мы не хотим ехать на собрание, будь то семейное, когда мы с чем-то не согласны на рабочем собрании, когда токсичный человек пытается помешать нашей жизни и т. п. Мы принимаем это, как то что-то совершенно нормальное.

2. Вы чувствуете вину, стыд, страх, когда ставите себя и свои нужды выше чужих желаний.

Отсутствие четких границ с другими заставляет нас чувствовать себя плохо, потому что мы хотим быть счастливыми по-своему. Особенно, если против нас есть манипулятор.

Еще одна причина бояться сказать «нет» – это то, что вы пытаетесь избежать возможного конфликта с этим человеком. Но когда дело доходит до ваших собственных потребностей, установление границ имеет первостепенное значение.

3. Вы редко спрашиваете себя «чего я хочу».

Когда ваши границы с другими людьми стираются, вы теряете себя как личность. Иметь желания, потребности, не соглашаться со всем и всеми – это нормально. Также нужно уметь быть немного эгоистичным. Наличие границ показывает нашу способность хорошо заботиться о себе. Люди, которые устанавливают четкие границы и не поддаются чужим упрекам, живут счастливо и мирно.

Adblock
detector