Зрение. 5 главных опасностей зимы

Коварный снег

В зимнее время глаза страдают от ультрафиолета ничуть не меньше, чем летом.

Яркость лучей зимнего солнца, отражающихся на белом снегу, иногда даже более интенсивна, чем летним днем на пляже. 1/1 реакция глаз не заставляет себя долго ждать. Может появиться светобоязнь, ухудшиться четкость зрения. Есть даже такое заболевание, как «снежная слепота», когда ультрафиолетовые лучи, отражаемые снегом и льдом, вызывают ожег сетчатки, и человек может перестать видеть на несколько дней. Происходит такое, как правило, в горах. Что делать? Проблему можно решить с помощью солнцезащитных очков.

Существуют линзы с разными категориями УФ-фильтров. Линзы с первой и второй степенью светопропускания подходят для обычных городских условий, с третьей – для солнечной снежной зимы, линзы с четвертой степенью – самые темные – предназначены для использования на высокогорье и пригодятся тем, кто собирается провести зимние каникулы на лыжных курортах. Целый ряд контактных линз также имеет факторы защиты от УФ-лучей. Правильно их подобрать тебе поможет врач-офтальмолог.

 

Детские глазки

При работе за компьютером и письменным столом спина ребенка должна быть прямой. Близорукость может усугубить сколиоз.

При работе за компьютером оптимальное расстояние от глаз до монитора составляет 50-70 см. Каждые полчаса работы нужно делать перерывы.

Читать электронную книгу, как и обычную, нужно за столом, чтобы изображение находилось на фиксированном расстоянии от глаз. В транспорте же расстояние меняется – это приводит к быстрому зрительному утомлению.

Прогулки на свежем воздухе обязательны. По данным ученых, пребывание на свежем воздухе заметно замедляет прогрессирование близорукости у детей.

 

Мороз-провокатор

Стоит зимой выйти на улицу, как глаза начинают сильно слезиться? Это из-за мороза!

READ  Укачивает на корабле или"морская болезнь"

При переохлаждении возникает спазм слезных канальцев, из-за чего слезы не могут уйти из глазной щели в полость носа, поэтому возникает слезотечение. Эта реакция также может быть вызвана повышенной чувствительностью роговицы к внешним воздействиям, так называемая холодовая или солнечная аллергия. Что делать? Обратись к врачу-офтальмологу, чтобы он выяснил причину слезотечения и назначил подходящее лечение, учитывая индивидуальные особенности глаз. Так, например, в случае аллергии на ультрафиолет врач порекомендует соблюдать диету, использовать специальные средства – корнеопротекторы – и принимать антигистаминные препараты. Если сетчатка подвержена заболеванию, то врач посоветует курс лечения препаратами, содержащими пигменты, которые эффективно защищают от УФ-излучения и другого вредного воздействия. Причина слезотечения может быть и в нарушении функций слезно-носового канала.

 

Дальняя дорога

Если ты автомобилист, то знаешь, что зимой водить машину значительно труднее, чем летом.

Это время года не радует четкой картинкой: сумеречные условия, слабый контраст изображения либо, наоборот, яркие солнечные блики на снежных участках мешают хорошо видеть во время вождения. Что делать?

Подбери для очков специальные линзы-светофильтры. Так, например, желтый или оранжевый светофильтр повышает контрастность в условиях плохой освещенности зимой. Коричневый светофильтр требуется, когда ярко светит солнце. Универсальным считается серый светофильтр. В борьбе с ослепляющими бликами вне конкуренции поляризационные линзы. Если к вечеру отмечаешь, что острота зрения снижается, присутствует ощущение песка в глазах и они слишком быстро устают, часто воспаляются, не стоит откладывать визит к окулисту.

 

Сухой воздух

Зимой, как правило, из-за горячих батарей, включенных обогревателей, закрытых окон и недостаточной вентиляции воздух становится слишком сухим.

В таких условиях слезная пленка быстро испаряется – глаза краснеют, слезятся, появляется дискомфорт. Особенно уязвимы для синдрома сухого глаза те, кому много времени приходится проводить за монитором компьютера. Что делать? По возможности проветривай помещение и прибегай к помощи специальных увлажнителей воздуха. Каждый день делай влажную уборку. Пей много жидкости. Назначать себе так называемые слезо-заменители, но не спеши – они показаны и полезны не всем. Ни в коем случае не капай такие препараты детям. Иногда синдром сухого глаза может быть первым звоночком, предупреждающим о серьезных проблемах со зрением. Если замаскировать картину заболевания с помощью слезо-заменителей, это осложнит установление правильного диагноза. Только врач-офтальмолог после осмотра сможет реально оценить ситуацию, сделать необходимые тесты на выработку слезы и стабильность слезной пленки и назначить требующееся лечение.

READ  Факторы, влияющие на репродуктивность

 

Мало света

Не секрет, что существует прямая зависимость выработки некоторых защитных факторов организма от естественного света.

Зимой при недостатке света слабеет иммунитет, появляется склонность к апатии и возрастает утомляемость зрительного аппарата, которая еще и усиливается искусственным освещением. Помни, что лампы дневного света для использования дома не подходят – они хороши лишь в качестве подсветки. Такие лампы быстро утомляют глаза.

Что делать? Не нужно вешать на окна темные занавески – максимально используй естественное освещение. Днем, если погода ясная и солнечная, включать осветительные приборы не стоит. Чтобы из-за недостатка света глаза не уставали и не перенапрягались, позаботься о хорошем освещении рабочего места. Менять лампы старайся не после того, как они перегорят, а при существенном снижении светового потока.

Adblock
detector