Недавно шестилетний сын начал жаловаться на дискомфорт, когда ходит в туалет «по-маленькому», боль в боку. В больнице поставили диагноз пиелонефрит. Врач назначил лечение, а еще посоветовал заняться лечебной физкультурой. Порекомендуйте, пожалуйста, какой-нибудь подходящий комплекс упражнений!

При пиелонефрите в домашних .условиях рекомендован только с разрешения врача в восстановительном периоде после перенесенного острого заболевания и в стадии ремиссии при хроническом процессе. Занимаясь с ребенком, ни в коем случае не допускайте его переутомления. Чередуйте упражнения по степени тяжести. Если малыш порозовел и немного вспотел — это хорошо. Дайте ему небольшой отдых в виде несложного дыхательного упражнения.

Начните занятие с ходьбы, чередуя самые разные ее приемы: на носках с поднятыми вверх руками; на пятках, руки в стороны, руки на пояс, руки за голову; приставным шагом то правой стороной вперед, то левой; гуськом (в приседе). Затем приступайте к основной части. «Посмотри на руку». Исходное положение коленно-кистевое, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Отвести правую руку в сторону-вверх, посмотреть на нее (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох). Проделать упражнение с левой рукой. Повторить 3-4 раза.

«Самолетик». Лежа на животе, поднять голову и руки в стороны, одновременно поднимая выпрямленные и плотно сомкнутые ноги. Удержать положение до 1 минуты за 1 раз.

«Книга». Лежа на спине, ноги выпрямлены, руки в стороны. «Закрыть книгу»: положить правую ладошку на левую, поворот корпуса влево, ноги не отрывать от пола (выдох). Вернуться в исходное положение (вдох). Выполнить упражнение в другую сторону. Повторить 4 раза.

«Велосипед». Лежа на спине, руки под головой, ноги согнуты в коленях. Имитировать езду на велосипеде до легкого утомления.

«Бревнышко». Перекатываться по полу от одного края ковра до другого медленно, голову удерживать на весу.

Дома можно заниматься каждый день или 2-3 раза в неделю. Придумывайте новые игры и используйте мячи, гимнастические палки, кегли и другие атрибуты, чтобы повысить у ребенка интерес к физкультуре. Но не забывайте, что лечебную гимнастику можно делать только при удовлетворительном состоянии ребенка.

Комментарии запрещены.

Новости
Смотрите madbearshop.ru инсулиноподобный фактор роста 1.
купить паспорт рф в москве
Знакомства в одессе с номерами телефонов подробности на сайте.
На http://www.silver-gym.ru фитнес клуб в одинцово цены.
Кит екатеринбург читать дальше.

 



Кухня